Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девчоночки, всем приветик!!!
Тоже сегодня пол дня на кухне провела, занималась любимым делом)))
Устала только сильно, но систему не нарушала)))
Расскажите мне кто нить пожалуйста в чем суть поддержания, какие там правила???

Алоночка писал(а):

убрала крупу в обед? мясной ужин смотрю. Я не очень пересматриваю питание потому что рассчитываю на системе быть долго, не хочу чтобы было очень голодно, чтобы не сорваться и ттт не сорвалась ещё ни разу, кроме этого курьезного случая с отбивной, когда я сидела на монодиетах срыв был моё обычное состояние

Я тебе в трынделках отвечу, чтобы здесь не флудить

Аленушка2010 писал(а):

Расскажите мне кто нить пожалуйста в чем суть поддержания, какие там правила???

Тема есть специальная по соседству

Asiutka писал(а):

Я тебе в трынделках отвечу, чтобы здесь не флудить

Хоросё, но мы вроде бы о системе говорим , это тоже флуд!?

Алоночка писал(а):

Хоросё, но мы вроде бы о системе говорим , это тоже флуд!?

Не знаю. Я один раз уже по шее получила.
Я, кстати, тоже 68 кг весила прошлым летом, скинула 4 кг, когда брекеты себе поставила

Ася, ответила в трынделках

Asiutka писал(а):

Я правда немного пересмотрела своё питание и уже пару дней процесс стабильно идет (-100, -300)

Можна поделится тем что ты пересмотрела если это не секрет , очень интересует для себя

Печальная писал(а):

Развод не катастрофа!

это точно,Мариш!это трамплин к новой жизни!удачи тебе! Арзунь,Танюш,тебе завтра в день?а я как всегда,в ночь.меню на завтра-6.00-салат майонезный 2ложки,2яичка пасхальных,кофе.о-13.00-треска вар,рис пропар,огурец,помидор с 1ч.л.масла.у-17.30-3 яичка.вечером,возможно,винцо

всем привет
ой. девочки чего-то я не понимаю. на ужин

Цитата:

Способ приготовления Любой, кроме жарки на масле, жире.

Алоночка
Алён, а ты на масле жарила? муж в смысле... если на сухой сковороде я так понимаю это не страшно

Asiutka писал(а):

Тема есть специальная по соседству

спасибо, пойду проштудирую)))

Ksia писал(а):

Алён, а ты на масле жарила?

жареная на растительном масле

Всех с отвесиками у кого какие есть

T_A_N_Y_A писал(а):

Нет ,ты не поняла это не кусок хлеба,а отбивная с кусок хлеба ростом

Тань, я действительно не поняла, несколько раз прочитала отбивная с хлебом и всё Спаасибо Марьяши, объяснила

Элонька писал(а):

сегодня привес 400 гр, хотя все было по системе, кроме продолжительности обеда

Как всё по системи, ты же сама пишишь, что обедала в течение двух часов, а это уже не посистеме

Мари- писал(а):

у-17.30- мандаринки, яблоко.

Ужина практически нет

Asiutka писал(а):

И в вине я бы не стала так долго мариновать, сухое получиться может

я в вине мариновала, только не так жолго, получаеться мягкое. А вообще нерекомендуеться так долго мариновать

Печальная писал(а):

в 13.45 Ем суши и роллы( можно ведь так?) вино

Если они соответствуют системе, то да

Печальная писал(а):

Читала можно любые, не?

Нужно смотреть на состав, что бы небыло запрещёных продуктов

Мари- писал(а):

Я просто объелась в обед и ничего не хотелось, а так я стараюсь...

Марин, а мне кажеться ты не очень стараешься Два нарушения в один день. Вопервых переела, а это нельзя, по системе мы едим до насыщения. Во вторых- нет ужина. У тебя нет равнонасыщаемости вообще, а у нас все три приёма должны быть одинакова равнонасыщаемые

Алоночка писал(а):

это первое моё крупное нарушение за всё время системы

Бывает, самое главное, что ты же не созательно это зделала и в зажёр не уйдёшь Пусть организм примет это за лекарство

Аленушка2010 писал(а):

Расскажите мне кто нить пожалуйста в чем суть поддержания, какие там правила???

Ограничения, которые у нас до 12ч. переносяться до 15ч. , а ужин по системи, но его можно сдвинуть на час, ну и конечно надо смотреть за своим весом

Asiutka писал(а):

Я тебе в трынделках отвечу, чтобы здесь не флудить

а по мойму это как раз по теми, это же о системе

Христос воскрес в великий этот день!
Пусть к вам придет приятное волненье,
Пасхальная божественная тень
Пускай коснется в это воскресенье!

Желаем вам, чтоб дал Господь всего –
Здоровья, благоденствия, достатка!
В делах чтоб не мешало ничего,
Пусть в этой жизни будет только сладко!

ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!!! С ПАСХОЙ ДЕВОЧКИ!

[img][/img]
С ПРАЗДНИКОМ СВЕТЛОЙ ПАСХИ!!!!!!

Девочки! С праздником!!!

Христос Воскрес!!!
Всех со светлым праздником!!!

Лора-а писал(а):

Ограничения, которые у нас до 12ч. переносяться до 15ч. , а ужин по системи, но его можно сдвинуть на час, ну и конечно надо смотреть за своим весом

Лор, спасибо большое! Я уже темку просмотрела, наверное еще с вами останусь, дойду до 55, а там посмотрим)))

Ох, девченки, я наееелась Мясо получилось не сухое, чуть сладковатое. Это из-за вина скорее всего Съела риса тарелку, мяска запеченного и 2 маринованные помидорки. Запила красным сухим и такой каааайф Сижу придумываю меню на завтра

Христос Воскресе!!!!!
Счастья,любви,здоровья!!!!!!!

Всем привет!

VIVAT писал(а):

Можна поделится тем что ты пересмотрела если это не секрет , очень интересует для себя

В личке ответила

Лора-а писал(а):

я в вине мариновала, только не так жолго, получаеться мягкое. А вообще нерекомендуеться так долго мариновать

Я обычно соус болоньезе на вине делаю, получается всегда очень мягко и ароматно (там правда ещё миллион ингредиентов)и никогда в вине долго не мариную. Максимум 30 минут, иначе мясо жесткое получается.

Лора-а писал(а):

а по мойму это как раз по теми, это же о системе

впредь будем знать

А у меня сегодня 2 месяца на системе и отвес Пойду менять линеечку!

Христос Воскрес! Поздравляю всех с праздником святой Пасхи!!!

Скатерть белая, свеча,
аромат от кулича...
Льётся в рюмочки кагор,
"пить немного" уговор.
Разноцветие яиц
и улыбкок светлых лиц.
С праздником!!!
Христос Воскрес!!!!!
Доброты!!!!!!
Любви!!!
Чудес!!!!!!!!!

Всем привет! Спасибо всем, мои дорогие, за поздравления!

Сияют золотом на храмах купола,
с утра звонят во все колокола!
Желаю Божьего тепла и света,
с днем Пасхи с днем добра!

ДЕВОЧКИ С ПРАЗДНИКОМ ВАС!!
я в норушительницах забыла взять обед на соревнование, ела яйцо и зеленый чай из бутылки в 14.30. ловлю тапки.
на ужин 17.30. курочка на соли , вино