Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Пришла с глупым вопросом
Вариант ужина-мясной-там способ приготовления любой но без масла и жира, так вот шашлык прокатит??? Если мясо посолить поперчить, насыпать травок, а потом на мангале-ну естественно не до шкварчания...а так...припустить...
Эт я на завтра в планах и в мечтах