Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем привет

вчерашний привес почти ушел, минус -300 гр.

сегодн. меню

з-10-00 полкуска ржаного хлеба,намазала хумусом,пол жареного яйца и стол.ложка морковчи (сделала бутер, съела половину)+кусочек торта и кофе с молоком
о-14-00 гречка с овощами тушеными на воде, туш. капуста, голубец системный,помидор,огурец и кофе с 3 черносливинами
у-творог 150 гр, мандарин, пол яблока, кофе с молоком

полюбила творог, вчера первый раз ела с мандарином, очень понравилось

каждый вечер просматриваю фото до и после, неверотно восхищаюсь и преклоняюсь перед всеми похудевшими и вера в систему растет, наверное главное не зацикливаться на весе и быть увереным, что рано или поздно он уйдет......