Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет! Христиан с праздником!

Asiutka писал(а):

Похудеешь, расцветёшь, лучшег себе найдёшь!

М@рьян@76 писал(а):

Мариш!это трамплин к новой жизни!удачи тебе! А

Девочки спасибо! Ася с двумя месяцами

Лора-а писал(а):

Нужно смотреть на состав, что бы небыло запрещёных продуктов

Ну я не стала сегодня есть суши вообше, как то не хотелось спаршивать что внутри при большой компании, ела морское ассорти гриль, даже вкусннее. Поздно ночью вина красного выпью и для закусывания сыра.

ЗАВТРАК
в 8 утра Щи с мясом и кртошкой, печенье

ОБЕД
в 13.45 Печенка куриная с рисом и яблоками( 300-400г), кусочек форели из нарезки (можно ведь?) и ананаса несколько ломтей

УЖИН
В17.45 Творожный салат из анананаса с пачкой 250г, стакан кефира или молока