Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки всем привет
Поздравляю всех с праздником пасхи

Asiutka писал(а):

А у меня сегодня 2 месяца на системе и отвес

Ась поздравляю с юбилеем и отвесом

Элонька писал(а):

о-14-00 гречка с овощами тушеными на воде, туш. капуста, голубец системный,помидор,огурец и кофе с 3 черносливинами

Как туш. капуста? Что в голубцах и как готовилисю?

Элонька писал(а):

у-творог 150 гр, мандарин, пол яблока, кофе с молоком

нужно увеличить творог, иначи завтрак перевешивает ужин

Ksia писал(а):

О 13.00 котлетка на пару (свинина, лук, специи, яйцо,капля майорнеза) размер с ладошку )) салат (капуста, перец, огурец, зелень, сметана+майонез 1ст.л на три порции, съела одну только)

что то многовато везде жиров

Рыжь писал(а):

В общем, я системный инвалид, регулярно подхватывающий то простуду, то вирус. И детёныши мои оба болеют, так что это инфекция

Марьяш, выздоравливайте