Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Менюшка на завтра:
З.- 2 яйца,кусочек кулича,клубника пара штук,чай б/с
О. - рис пропаренный отварной, мясо кур. тушеное с овощами, огурец+помидор с каплей оливк.масла
У. - творог 200, ряженка (кефир), яблоко, мандарин и 5 чернослив.

Сегодня еще отвес с утра был -300, итого ровно 90,0кг вроде вес потихоньку уходить начал, ура!