Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ва__Та
Рыжь
Девочки, вам и деткам скорейшего выздоровления!
У кого отвесы, всех поздравляю!

Мое меню на сегодня:
З: 8:45 консерва сайра (3 кусочка), 1 ч. л. пюре, хлеб с маслом, кружок варенки, кофе с с/м, конфета
О: 13:00 курогрудь запеченная на соли (до насыщаемости, запекла много), стручковая фасоль вареная, апельсин
У: 17:30 творог (150 гр), йогурт (2 ст л), огурец, помидор, зелень