Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

VIVAT писал(а):

Отчет за квартал

Отличный резудьтат, молодец

VIVAT писал(а):

81.500 ( но до этой цифры еще 3 дня

А это как, чёт не соображу т.е. этой цифры ещё нет, а через три дня ты до неё похудеешь или как

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

О: не кидайте тапками был пожно, по- этому без ужина 15-30 системный оливье200гр, шашлык и вино

Что в олвье и чем заправлен? А что поздно обедала и без ужина осталось это кончно плохо, огранизм может за это сам наказать

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

У 17-30: помидор, огурец 250 гр, яблоко, апельсин.[b] все правильно вроде

Марин, к сажелению не совсем правильно, в этом вареанте надо кущать варёна/парино/тушёное, толко так ты сможишь выровнять равнонасыщаемость ужина с другими приёмами и ужин у тебя получиться сытный