Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Элонька писал(а):

и по весу вышло одинаково

вес и равнонасыщаемость абсолютно разные вещи!

Меню на завтра Если прочухаюсь, конечно!
завтр.9.00 оливье пиалка 150 мл., стакан морса, кофе сл./мол, ломтик макового штрицеля, 1 шок.конфетка
об.до 14.00 котлета (говяжий фарш делала сама+лук) и гречка. Как котлету готовить буду - пока не придумала! Мож на сковородке с водичкой, мож.в кефире дотушу.. 2 мал.маринованных помидорки -до жути захотелось! Половинка яблока, если запихнётся.
уж.наверное зерненка с овощами. для этого варианта всё в наличии.
Если не получшеет - значит, система будет с оговорками, но только с системной едой!