Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а писал(а):

А мы не на одинаковый вес смотим, мы смотрим на равнонавсыщаемость, это главное

Лор, объясни пожалуйста, понятие равнонасыщаемость, я съев свой ужин наелась так же как и после завтрака и не испытываю голода совсем ( у нас сейчас 23-00), значит ли это что ужин был равнонасыщаем?