Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Озидея писал(а):

какие овощи, как тушила, нам подробнее

Заморозки: капуста брокколи, цветная, перец сладкий. Тушила в сковородке в воде без добавления масла.

Озидея писал(а):

лучше брать до 5 %

Оки, тогда заменю зерненым на ужин, т.к. со своими ребятишками в магаз не вылажу, а муж в командировке.
Спасибо!