Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ksia писал(а):

О 13.00 фасоль тушенная зеленая, салат (капуста, перец, огурец, зелень ) У 17.40 творог пачка 190-250г+йогурт без добавок, чернослив 4шт [/b]

фасоль на обед отварила, добавила немного чеснока и сыр 40 гр примерно не больше, к чаю на обед добавила чернослив, поэтому на ужин будет творог, ряженка и может яблоко.

Девочки на ужин в варианте "молочка и овощи" можно отварную фасоль зеленую с сыром или зерненки 3-4ст.л? с писке "зеленая фасоль это овощ к бобовым не относится".

Tasfik