привет девочки!
новеньких принимаете?
Я правда в системе не такая уж и новенькая, года 1,5 назад придерживалась и результат хороший был - за 3 месяца где-то кг 8. Но потом, по определенным причинам перестала и вот хочу вернуться.
Мое меню сегодня:
З. блинчики с яблоком, 1 палочка Твикса и чай.
Перекус - чай.
О. запеканка аля-ленивые голубцы (капуста, рис, куриный фарш, заливка - по чуть-чуть сметаны и домашней заготовки с маслом, том. паста, специи и вода) + огурчик и помидор. Ела до 2ух. Чай
У. будет в районе 7, забыла взять с собой. Ананас и творога пачка или йогурт. чай