Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

bizbizmarite
давай реальную фоточку-так общаться приятнее, имя и линеечку с весом)))Меню выделяй жирным шрифтом

bizbizmarite писал(а):

З. блинчики с яблоком, 1 палочка Твикса и чай. Перекус - чай. О. запеканка аля-ленивые голубцы (капуста, рис, куриный фарш, заливка - по чуть-чуть сметаны и домашней заготовки с маслом, том. паста, специи и вода) + огурчик и помидор. Ела до 2ух. Чай У. будет в районе 7, забыла взять с собой. Ананас и творога пачка или йогурт. чай

На обед молочка с жирностью менее 5%, лучше сметанку йогуртом заменить, что за дом заготовка??? что в составе том пасты???
Ужин как по мне слабый, скушай лучше творог и йгурт а сверху ананасом придави))) И кушаем до 18-00 [/quote]