Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

ksu2610 писал(а):

давай реальную фоточку-так общаться приятнее, имя и линеечку с весом)))Меню выделяй жирным шрифтом

фоточку выставлю может потом, нет на рабочем компе. Для линеечки взвешусь утром - тогда сделаю, чтобы уж точный отсчет был. Про шрифт - поняла, учту.

ksu2610 писал(а):

На обед молочка с жирностью менее 5%,

а это откуда такое? Я посмотрела на сайте Миримановой -

Цитата:

Молочная и кисломолочная продукция: 1. Можно есть любую не жирную.

У меня сметана была 12%, не такая уж и жирная, да и на всю форму ее было 1 столовая ложка, а моя сегодняшняя порция была где-то 1/4 от всего объема. Разве так низя?

Про заготовку, тут согласна что ее пожалуй не надо было, там овощи (паприка, яблоко, помидоры, лук, морковь и все это на масле). Положила я опять же пару ложек на всю форму, но следующий раз не буду брать ее. Только вот как быть теперь, я ее наготовила так чтобы на пару дней было, ну не выкидывать же.

Тогда на ужин будет творог (250 гр), пол порции йогурта 2% (это где-то 200-250 гр) и 1/4 ананаса. Вроде дома еще был киви, тогда и его слопаю.