Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!

ЗАВТРАК
в 8 утра Сырники с чаем, сметана, кусок копченой рыбки

ОБЕД
в 13.45 Каша гречневая с тушеным в кефире мясом с фасолью и несколько слив

УЖИН
в 17 45 тушеные овощи морковь, фасоль, лук, перец с пачкой творога и стакан кефира

Я решила взвешиваться раз в неделю.