Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

доброе утричко!!!

мой отвес почти сдулся,59,4 с утра было.
меню

8.10.котлетки рыбные-2,кусочек пасхи(как котлетка размер), конфетка,+кофе с молоком.
12.45.гречка с молоком,кофес мол. и черносл(4) + сыр (90гр)
17.00. творог 100гр(1,8% )+яблоко+кофе с мол +4 черносл.

даже не думала, что такой завтрак сытным окажется для меня, список был побольше, но это всё, что поместилось
обед пораньше, потому как опять в банк
в перерывах вода(min 1 л),зеленый чай1-2 кружки.