Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Мое меню сегодня:
З 8-30 Овсянка (маленькая тарелочка), чай с зефирками 4 шт
О 13-30 Омлет на молоке (3яйца) с парой кусочков вареной колбасы, немного салата (помидор, огурец, сельдерей, перец, брынза), чернослив 4 шт с чаем
У 17-20 мясо говядина тушеная в мульте примерно 300гр

Меню на завтра:
З 8-00 бутер с колбасой 2шт, чай с зефиром 4 шт (ооочень вкусный )
О 13-30 говядина тушеная +2-3 ложки тушеная кваш. капуста с перцем и помидорами (все в мульте - осваиваю)
У 17-30 творог 200гр с печеным яблоком и черносливом