Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

отчитываюсь про свой обед. Общим весом вышло 430 грамм, а сколько всего по отдельности было, не знаю.
Кусок лососины запеченой, без кожицы, рис и салат с капустой и морковкой на масле. Салата была 1 хорошая ложка. Сок яблочный.