Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а писал(а):

такой готовый покупала

вот увы готовый купила, как-то рефлекторно. Надо отвыкать от такого не продуманного покупания продуктов.

Лора-а
спасибо что выделило слово РЕДКО, я правда его не заметила.

Лора-а писал(а):

Обём действительно не маленький. Объёмы не должны в течение дня сильно скакать, ну например если на обед 400гр. еды, а ужин 800гр.-это не очень хорошо, такого не должно бы

да я думаю что и не съела бы в конечном итоге столько. Тогда что убрать? Мне йогурт скушать надо бы, иначе на мусорник пойдет. Но знаю, что старожилы не советуют только йогурт и фрукт, мол не ужин это.

Печальная держись! У тебя впереди новая жизнь