Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

ух, ты... сколько косяков у меня...
исправляюсь
Моё сегодняшнее меню было таким (исправьте, пожалуйста, пока далеко не ушла):
З: 8.30
бутер с колбасой, 3 ст.л. оливье с 1 ч.л. майонеза
О: 12.20
котлета из кур.фарша (на сковороде под крышкой с добавлением воды), салат (пекин.капуста, помидорка, болг.перец, масла не знаю сколько- у мамы обедала )
У: сегодня получился в 18.15 и немножко другой
обезж.творог 100 гр+ помидор, петрушка, всё это намазывала на дольки огурца

*******************
Меню на завтра:
З: 8.00
карт.пюре с чем.... не знаю пока
О: 12.00-12.30
гречка отварная + мадам скумбрия кусочка 2 можно?
У: 17.30-17.45
«Гнездышки» из фарша для обеда (ужина) (фарш куриный, яйцо) 1 или 2? грамм по 100 примерно