Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Элонька писал(а):

у меня сегодня юбилей, ровно месяц на системе, постройнела на 2,5 кг.

поздравляю с юбилеем)) результат отличный) вес то у тебя не такой большой чтоб много ушло.. у меня вот 4 на днях будет а всего 6..... так что это норма)) медленно но верно и не голодно))

bizbizmarite писал(а):

Поэтому, пока выбираю из 2ух зол меньшее

Ну наврятли общепитская еда меньшее зло для нашей системы Там никто масло отмеривать чайной ложкой не будет, много чего жарять, а в соусы так вообще муку кладут. А как вариант, обед можно брать с собой. Так делают многие, и где только есть не приходиться, что б только соблюдат систему. Было бы желание, а выход можно найти всегда

Elena Mart писал(а):

Ровно 18-00. Сижу пью ряженку.

Не поняла, а ужина, чтоли нет у тебя

Elena Mart
ты меня прости, но с таким отношением не только к системном питанию, но и к жизни ты далеко не заедешь!!!!! У тебя слишком скудное питание, ну что это-повыковыривала в обед колбасу, а на ужин попила ряжанку....быстрее от этого не похудаеш!!!!! а в жор пустишся!!! Давай приводи себя в порядок и начинай питаться нормально!!!!

ksu2610 писал(а):

ты меня прости, но с таким отношением не только к системном питанию, но и к жизни ты далеко не заедешь!!!!! У тебя слишком скудное питание, ну что это-повыковыривала в обед колбасу, а на ужин попила ряжанку....быстрее от этого не похудаеш!!!!! а в жор пустишся!!! Давай приводи себя в порядок и начинай питаться нормально!!!!

поддерживаю............

Здравствуйте, новенькую примете?
Моё меню сегодня:
З: бутер с колбасой и сыром + 3 ст.л. оливье с 1 ч.л. майонеза
О: салат (болг.перец, пекин.капуста, помидорки, раст.масло) + котлета из куриного фарша. хлеб, который я так люблю, пытаюсь не есть.
У: Коктейль Сибарит (обезж. творог + яблочко)

LudmilaNikolaeva писал(а):

Здравствуйте, новенькую примете? Моё меню сегодня: З: бутер с колбасой и сыром + 3 ст.л. оливье с 1 ч.л. майонеза О: салат (болг.перец, пекин.капуста, помидорки, раст.масло) + котлета из куриного фарша. хлеб, который я так люблю, пытаюсь не есть. У: Коктейль Сибарит (обезж. творог + яблочко)

Принимаем выставляй линеечку и бегом учить списки!!!! Ужин тоже никакой!!!

LudmilaNikolaeva писал(а):

Здравствуйте, новенькую примете?

Привет

LudmilaNikolaeva писал(а):

О: салат (болг.перец, пекин.капуста, помидорки, раст.масло) + котлета из куриного фарша. хлеб, который я так люблю, пытаюсь не есть.

Сколько масла в салате? Во сколько обед? Как готовила котлету? Хлеб категоричнски нельзя!!!

LudmilaNikolaeva писал(а):

У: Коктейль Сибарит (обезж. творог + яблочко)

А зачем обезжиреный, нам можно до 5%, он полезнее и вкуснее. Пиши везде время, примерные объёмы съединого, как готовила и что входит в состав

LudmilaNikolaeva писал(а):

Здравствуйте, новенькую примете?

Привет, добро пожаловать Ты обед, я так понимаю, уже успела съесть? Выставляй меню заранее, чтобы не нарушать!

Элонька писал(а):

и я тоже

И как я не сообразила, что линеечка не случайно Я, наверно, не ошибусь, спросив не на распродажу ли ты едешь?

ksu2610 писал(а):

Elena Mart ты меня прости, но с таким отношением не только к системном питанию, но и к жизни ты далеко не заедешь!!!!! У тебя слишком скудное питание, ну что это-повыковыривала в обед колбасу, а на ужин попила ряжанку....быстрее от этого не похудаеш!!!!! а в жор пустишся!!! Давай приводи себя в порядок и начинай питаться нормально!!!!

Ксю, я же объяснила из-за чего всё это было. Ужин - не успела до 6. а ряженку пила ровно в 5 потому, что решила, что ряженка будет лучше, чем просто вода. Этот день - исключение из правил.

Девочки всем привет..... Дома лазарет, все болеют, у меня еще и КД совсем загибаюсь никогда такого не было((( у нас еще погоды, позавчера плюс 7 сегодня плюс 28...
Сегодня день нарушений так меня так по толстой опе рельсой
З-аж в 11:30 утра.... Булка,мороженого 200 грамм Не спал пол ночи, с утра проспала и пришлось завтракать так поздно
О-14:30 салат из огурца, листьев салата, пармезана,говяжьего языка, лука красного, перца и одного перепелиного яичка, салата много и он был горячий,но одно большое НО, обедала в кафе и попросила положить чайную ложку маенеза, а мнем бухнули соловую да еще и перемешали..... А есть хотелось, я была с партнерами на переговорах, кароче съела я этот салат.... Фу кака
У-нет.... Не смогла соскрести себя с кровати, все троем лежим и смотрим мультики

Elena Mart Лен, не буду флудить в теме, но день этот у тебя не исключение....у тебя меню скучное, тоскливое какое-то, приготовь что-нить вкусное, столько же рецептов есть на сайте....

Ва__Та писал(а):

обедала в кафе и попросила положить чайную ложку маенеза

Не поняла, а почему майонез попросила? Обед жи у тебя после 14ч, жиров вообще никаких нельзя

Elena Mart писал(а):

Этот день - исключение из правил.

Этот день исключение, а следующий? Где на обед гречка и помидор с огурцом, он тоже исключение? Согласно с девочками, меню у тебя очень скучная, можешь опять сорваться. Пересмотри своё питание, обязательно

Лора-а писал(а):

А как вариант, обед можно брать с собой. Так делают многие, и где только есть не приходиться, что б только соблюдат систему.

нее, ты не совсем меня поняла. Я дома готовлю, когда есть возможность и с собой беру, у нас есть кухня и где кушать. Просто эту неделю возможности готовить дома - нет. Вообще. Поэтому я и написала, что меньшее из зол (в смысле кушать вообще магазинную, из кафе или вообще не кушать) - это пусть почти правильно, но кушать в кафе теплую пищу.
Ну только тогда мне надо исключить там мясо или брать вареное когда оно там бывает, а выбор гарнира там приличный и салаты разные тоже есть на масле.

Спасибо что наставляешь!

LudmilaNikolaeva привет

Ва__Та поправляйтесь все.

Рыжь писал(а):

С именинником тебя! Пусть главное растёт счастливым и здоровым!

bizbizmarite писал(а):

поздравляю с днем рождения сынишки

Elena Mart писал(а):

с днем рождения малышонка

Спасибо

Tasfik писал(а):

С Деньрожкой мальчугана!!!!

Спасибо

Ва__Та писал(а):

Сегодня день нарушений так меня так по толстой опе рельсой

мне кажется ты своими сброшенными килограммами и решила довольствоваться. Иначе бы не нарушала практически каждый день. Сегодня ладно, болеют родные (хотя многие и в худших ситуациях справляются и могут нормально и поужинать, и пообедать). А когда тебе рома выпить захотелось и ещё чего-то недозволенного поесть? Тогда ты себя как оправдывала?

Лора-а писал(а):

блин.... Как я не подумала про то что уже 14:30?? Капец буду сбя в руках держать, а то чего то рассалбляюсь ...

Девочки спасибо за рельсы, на достигнутом канеш останавливаться не буду, буду строже за собой следить и списки каждый день читать

Ничем себя не оправдываю, но чет у меня настроение совсем попортилось... Толи рельсы не для меня??..
завтра
З-8:30
Бутер с икрой, мороженое, чай
О-12:30
Гречка, сосиска, помидор, яблоко, кофе с молоком, сыр
У-17:30 ( если успею, завтра наконец ставят брекеты)
Блинчики системные гречневые, фаршированные салатом из яблок, чернослива, апельсина, свежий яблочный сок

Ва__Та писал(а):

Девочки спасибо за рельсы, на достигнутом канеш останавливаться не буду, буду строже за собой следить и списки каждый день читать

Ну всё тогда больше ни-ни!

Ва__Та писал(а):

завтра наконец ставят брекеты

О мой друг по несчастью Гарантировано килограмм на 5 похудеешь за первый месяц на брекетах, нереально кушать

Мое завтра:
З 7-30 хлопья кукурузные несладкие с кефиром, кофе
О 12-30 борщ без картохи 200гр, ложечка сметаны, салат сама придумала, получилось вкусно, муж сейчас лопал : печень кур вареная, лука репчатого много, обдала кипятком и потом залила салатным уксусом на минуту, что б не горький был и отварное яйцо. Салата грамм 200 без заправки
У 17-30 гречка 200 гр+ 150 гр отварная свекла+ чесночек

Лора-а писал(а):

Викуля с именинеком тебя

Прости тебя пропустила. Спасибо большое вам всем девочки!!!! Я вас лю!!!

DВсем привет!

ЗАВТРАК
в 8утра картошка, кусок рыбы жареной, коржик с чаем

ОБЕД
в 13.45 суп из тв макарон и грибов с пассированными на масле1ч лморковью, лук и апельсин

УЖН
в 17.45 творожный салат с яблоками стакан кефира


девочки спасибо за поддержку!

Asiutka писал(а):

О мой друг по несчастью Гарантировано килограмм на 5 похудеешь за первый месяц на брекетах, нереально кушать

блин вот этого и боюсь, обеспечу себе стояк

ух, ты... сколько косяков у меня...
исправляюсь
Моё сегодняшнее меню было таким (исправьте, пожалуйста, пока далеко не ушла):
З: 8.30
бутер с колбасой, 3 ст.л. оливье с 1 ч.л. майонеза
О: 12.20
котлета из кур.фарша (на сковороде под крышкой с добавлением воды), салат (пекин.капуста, помидорка, болг.перец, масла не знаю сколько- у мамы обедала )
У: сегодня получился в 18.15 и немножко другой
обезж.творог 100 гр+ помидор, петрушка, всё это намазывала на дольки огурца

*******************
Меню на завтра:
З: 8.00
карт.пюре с чем.... не знаю пока
О: 12.00-12.30
гречка отварная + мадам скумбрия кусочка 2 можно?
У: 17.30-17.45
«Гнездышки» из фарша для обеда (ужина) (фарш куриный, яйцо) 1 или 2? грамм по 100 примерно

Девочки привет всем! Вы меня не теряйте, я системлюсь, просто дел навалилось!
У меня вес 99.3 стоит 3 дня!
Девочки у меня проблемка: мы летим на следующей неделе в Турцию отдыхать, я думаю что все же смогу найти там системные блюда, подскажите кто и как выходил из этой ситуации?