Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

LudmilaNikolaeva писал(а):

У: 17.30-17.45 «Гнездышки» из фарша для обеда

А что ещё у тебя в этом фарше? Хлеба случайно нету?

LudmilaNikolaeva писал(а):

мадам скумбрия кусочка 2 можно?

Можно, едим до насыщения, голодать не надо

LudmilaNikolaeva писал(а):

1 или 2? грамм по 100 примерно

одно? а ты наешься сто граммами еды До насыщения и не забудь про количевства яиц, а лучши вообще без них