Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

LudmilaNikolaeva писал(а):

фарш, яичко одно на полкило мяса, лук, морковь

Приятно познакомиться. Люсь,но ни лука ,ни моркрвки на ужин с мяском нельзя.Их ты как выковыряешь? А я завтра:з 9.30-кус. шоколадки,кофе+мол.+сах с пасочкой.о 13.30-грека с мяском туш.у 17.40-творог зерн.с овощами(огур.,зелень) или фруктами(черносливки,яблочко,апельсин)