Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки! Всем привет!
Я пропажа... но я системлюсь!!!
Всех поздравляю со всем!!! почти не читаю
У меня сегодня отвесище -700!!! вес 64,3... Правда это после вчерашней интенсивной тренировки и правда с начала месяца были качели и в общем результат скромный...
На завтра жду +, т.к. спорта сегодня нет - готовлюсь к поездке к отцу... поеду на три дня... После поездок всегда вес набираю независимо от того как питаюсь... Еду в дорогу беру с собой
Итого - меню на завтра
З 6-00 чай с блинами 3-4 шт и с медом
О 12-30 мясо тушеное с овощами в мульте (говядина, спаржевая фасоль, перец, лук, морковка, ст ложка масла на 6 порций), чай с черносливом (буду уже не дома
У 17-20 говядина тушеная (вытащена из мульти до овощей)