Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Озидея с юбилейчиком! Желаю достигнуть желаемых результатов и сохранить их

А я стою

Сегодня
З 8ч - кофе сладкий с молоком, шок. батончик пикник, зерненый творог с фруктовым наполнителем 150гр, 2 тонких блинчика со сгущенкой. Вчера жарила в одиннадцатом часу (Никитка закомандовал на завтрак) и истекала слюной. Обычно съедала штук 6, сегодня влезло только 2
О 13.10 - гречка с куриным бедрышком, тушеным в мульте, огурчик и помидорчик, молочко 3.6% жирности 250гр.
У 17-18ч - опять зерненка, но попробую с криспами. Вот по ним вопрос: в составе ржаная мука, отруби, соль. Мона или ни-ни?