Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а писал(а):

хорошо коффе притупляет голод

да, это я знаю (раньше это спасало), но мне теперь его низя. Так что либо чай, либо вода.

Всех у кого отвесики, поздравляю.
У меня тоже утром уже стрелка качнулась ниже, хоть и обедаю не совсем системно эту неделю. На сколько качнулась, не знаю, может 100-200 гр, у меня весы не показывают так точно.
Сегодня на обед было (около 13.30) - гречка, тушеная тефтелька, салат с овощами (пекинская капуста, огурец, паприка, редис) на масле с лим. соком. Общим весом вышло 375 гр.
После вчерашнего ужина в пол 6, мне в 10 уже захотелось кушать, мужественно это перетерпела, выпив чаю.
И вот пока вечером пила чай, сидела думала про равнонасыщаемость. Вот мы смотрим, чтобы приемы еды были одинаковые, ориентируясь на вес я так понимаю. А разве по самой насыщаемости организма 200 гр мяса будут равны 200 гр творога?