Диета, которая мне помогла

Галиня
kotletka
Хельгунчик
Tatjana_Lange
спасибо,девчата!!!! и вам тоже - хороших отвесиков!

Tatjana_Lange писал(а):

Железная сила воли, мотивация очень важны в этом деле, но если попробовать научиться слышать свою тело/желудок - это тоже принесёт не мало пользы в будущем.

золотые слова!!!!!

Tatjana_Lange писал(а):

на ужин пр. 150-200 гр. куриной грудки запечёной в рукаве и разноцветный салат (айсберг, огурец, помидоры, болг. перец)

не поняла?! на ужин (4й день) должно быть МЯСО, а не курица?! и салат подразумевается ЛИСТЬЯ салата, а не смесь овощей!!!!

Девоньки, когда написано - салат, то имеется в виду ЛИСТОВЙ САЛАТ, а не то, что мы себе представляем (смесь овощей), когда в скобках есть перечисление (огурцы, помидоры, перец и т.д.) - вот тогда крошите разноцветный...
НЕ ПУТАЙТЕ!!!

fitni
упс.. а других причин нет? обычно на диете появляется легкость, и желание двигаться как можно больше...
может - банальная усталость и недосып? авитаминоз?!

ChutLee

ChutLee писал(а):

страшно конечно застопориться

не застопоришься!!! мы - с тобой, и мы блюдим)))

Галиня

Галиня писал(а):

То ли мне эта диета особенно подходит

покажите человека, которому она не подошла? обычно тут у ВСЕХ уходит вес! н ощущается чувства голода, а вес уходит! наверное, в сочетании или последовательности продуктов все дело!
я рада, что у тебя все складывается, как тебе хочется!!!

Lele4ka...27

Lele4ka...27 писал(а):

после диеты для закрепления результата надо :

Lele4ka...27 писал(а):

кто-нибудь придерживался?

не-а... я после этой - сразу на Протаса, и после двух недель шашлык поела, и в больницу с приступом попала! так что... может быть, и нужно закрепить результат?

fitni

fitni писал(а):

За 1,5 месяца

за полтора месяца - 17 кг?! с ума сошла.... ты ничего в себе не нарушила с таким питанием? от рыбки ночью не светишься, нет?!
ну я думаю (прости конечно), что НИЧТО и НИКТО не достоин таких жертв - так резко худеть нельзя...


Tatjana_Lange

Tatjana_Lange писал(а):

если стоит мясо,...,кроме баранины

если стоит МЯСО (кроме беранины), то можно есть мясо ЖИВОТНЫХ, кроме баранины! Из птицы - курицу, но она в меню стоит как КУРИЦА...
если берете свинину - то не жирную! Если жир присутствует (при варке), когда кушаете, обдирайте его и оставляйте на тарелке...

taskia
спасибочки тебе, дорогая!!!
КТО ВОСПРИНИМАЕТ КРИТИКУ ИЛИ СОВЕТЫ НЕАДЕКВАТНО - пусть подумает, ЗАЧЕМ ты это делаешь? помочь или что? ты же ПОМОГАЕШЬ похудеть, как можно на это обижаться?! зачем сюда пришли?! нарушать??? фи, это тот, кто завидует и со злобой тогда сидит и думает - ааа...пусть жрут всё попало! и будут толстыми коровами... ну что-то типа этого!
а тот, кто советует, подсказывает, лишний раз одергивает, тот просто хочет ПОМОЧЬ, потм, в конце диеты эти люди поймут, что им помогли достичь такого результата! и если бы лишний раз не ударили по рукам, чтобы не тянулись к запретным продуктам, то возможно, результат был бы совершенно иным!
вот так вот....

Ejropa

Ejropa писал(а):

поделитесь пожалуйста кто уже по второму разу на этой диетке,какой порядок в неделях соблюдаете все 4 заново или 1+1 4+4?

я взяла 1+4, посмотрю на результат!
потом можно придерживаться своего питания пару недель, а потом снова 1+4....
я думаю, что 1+4- это как разгрузочные недельки можно использовать! уж очень мне сбалансированность в питании понравилась!


Lele4ka...27

Lele4ka...27 писал(а):

можно сразу после 4 недели по новой садиться или надо перерыв делать?

вы над организмом издеваетесь? или просто хотите убрать лишний вес?!
НЕ СЛЕДУЙТЕ МОЕМУ ПРИМЕРУ, чревато для здоровья!!! Сделайте перерыв хотя бы неделю. За эту неделю не набрасываться на все запрещенное - жареное, мучное, сладкое, конфеты, копченое, и т.д.
Придерживаться здорового образа жизни, рационального питания! А потом можно на что-то другое, на другую диету, благо - их море! Но главное - не утонуть в них, иначе можно здорово подорвать здоровье, а оно вам надо?!
во всем следуем голосу разума! диета-отдых-диета-отдых и т.д.

irishaeesti
вау!!! Иришечка вернулась!!!!!
ты смотри там, в Милане... яйца быку не отдави! пока будешь крутиться и все наши желания загадывать!
Хорошего тебе отдыха! За нас за всех отдохни! потом ждем рассказов!!!