Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Takatata писал(а):

можно всё кроме молочного шоколада?(

ну, его не запрещено - просто рекомендовано не есть, чтоб привыкнуть к вкусу черного!
Творог лучше 5 % бери, нулевой насыщаемость считай не даёт!

Asiutka писал(а):

теперь я хочу гороховый суп, жульен и гречневую кашу

и всё в одну тарелку, и перемешать!!!!!
по жюльену отчитаюсь!