Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

ksu2610
ВАУ!! минус первые 10 кг!! звучит супер!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!
ромашкатанспасибо роднуля!
арзунькаспасибо Танюша

Элонькаспасибо,Эль! у тебя новая авочка? симпотично))
не успеваю девченки сейчас за вами
спасибо за поздравление и такую веселую компанию.
А на Юльку_Питерскую не обижайтесь, у неё своя философия, и новичкам нарушать нельзя. Ну не всем же быть супероптимистами, кто-то должен и поворчать тем более у каждого свой организм, свои нюансы.

меню;
8.00. жареная форель,котлета куриная,бутер с сыром, кофе с мол и ягодно-яблочный пирог
11.00. вода-вода
13.00. гречка с кефиром, кофе с молоком,4 черносл+50гр. сыра.
17.00. гречка с апельсином и яблоком,зел.чай

Elena Mart
Леееен, ну ты чего??? кушай на завтрак, всё что запрещено, всё мокрое и нямочное!!
ну в обед я гречку молочкой разбавляю- вкусно!! мяско отварное с бульоном в прикуску, а туда чеснок и майонеа капельку, и зелени накрошить да, это сложно- выбрать в магазине настоящую еду,ну, а мясо в фольге с чесночком в духовке!! а запеченая скумбрия - у меня малышка пол рыбы съедает, а её накормить-проще камаз сдвинуть с места. Она ест мою системную еду быстрее меня
на 70% продают очень вредные и ненастоящие продукты! а у нас на севере даже в сезон не бывает настоящих фруктов-овощей,с Минуниска продают как из австралии цены. я ещё до системы начала копаться и крутить носом придя в магазин. всё бумага с ядохимикатами или вода из под крана с юпи(краской).
Это временная хандра- отпустит. Составляй меню, читай между строк
ты ещё потеряешь свои 20-30 кг,дай себе время