Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Elena Mart писал(а):

вот тут согласна. выбора еды не так уж и много

А я наоборот стала питаться разнообразнее, для себя любимой готовлю то, что хочу. Тем более, что жестких ограничений по питанию нет, можно столько всего вкусного наготовить!!!
курица в духовке сухо, сделай в микре с водичкой, добавь зелени, а насчет "рис, гречка, мясо, овощи". Ну я не знаю как ты, Лен, ты вообще тоже из Сибири, мы так всегда питаемся. Делай супы. Летом/осенью конечно проще, овощей больше, но и сейчас, те же борщи/щи/гороховые, да любые супчики, рецептов море. Не обязательно гречку сухую жевать каждый день же! Делай день суп например и салат мясной сытный на обед, на след. день второе, экспериментируй, не бойся. Это не только полезно, но еще и очень интересно И у тебя все получиться!!!!!!!!!! мне прям не верится, что я за 2,5 недели 4 кг скинула, кушая от пуза и вкусненько и мне это оч. нравится!