Диета доктора Дюкана

Olkatel писал(а):

Где (и какой марки) можно найти обезжиренный йогурты либо натуральный, либо с ароматизаторами (но без фруктов).

Вот в книге нашла:Йогурты без добавок и ароматизированные безоговорочно допускаются, нежирные йогурты с кусочками фруктов разрешены но в умеренном количестве (2 раза в день).
Я сейчас покупаю Эрмигурт легкий 0,1-0,3%, правда он не очень натуральный зато вкусный!
Я сейчас на закреплении, вчера белковый четверг еле пережила, так мне тяжело почему-то было, псих, усталость.В течении недели вес гулял +,- 2кг, сегодня утром стал даже ниже нормы 64.8 ! Не зря я вчера мучилась!

sahara87 писал(а):

А закваску какую берете, если не секрет?

А можно я отвечу?Я брала активия йогурт или питьевой можно, пишут там оч.много полезных бактерий!