Диета доктора Дюкана

Брюннета писал(а):

Девочки для меня стало открытием что из обезжиренного молока можно готовить йогурты

Это сколько %?Пробовала делать из 0,5% в мультиварке-не получилось.То ли она у меня сильно нагрела,то ли из за молока.Надо еще раз попробовать.

Olkatel писал(а):

обязательно нужно завтракать

Я обязательно завтракаю.Бывает не хочется.Но последнее время аппетит стал приходить во время еды.Я встаю в 7 утра, в 8 выхожу из дома.Если не позавтракать,то обедать смогу только часов в 14.И перекусить нет возможности между завтраком и обедом.И ужин уже дома в 21.Получается 3 разовое питание.Если еще и не полноценный затрак,то есть вообще не когда.А кушать надо.