Специалист по сумкам :))

Абсолютно счастливая
Я осмысливала много диет - набирала вес и хотела похудеть, и пришла к выводу: подавляющее большинство диет, которые рекламируются - просто вредны! Монодиеты, расписанные на несколько дней - это вообще ЗЛО. А диеты соковые - это удар по по организму.
Объясню свою позицию.
Во-первых, все, что организм недополучает сколько-то дней, пытается получить сразу при "обнаружении", поэтому после диеты вес возвращается "с гаком", так же и любое вещество, недополученное длительное время, сразу активно "всасывается" организмом и "откладывается" в запас. А запасы вредны.
Во-вторых соки. Они, конечно, полезны, НО! Это моментальное попадание в организм кислот и сахаров, которые в обычном состоянии фруктов всасываются организмом постепенно и в нужных количествах. То есть про болезни ЖКТ написано (это воздействие кислот), а про поджелудочную железу, которая должна переработать мгновенное попадание большого количества сахара - нет.. А стакан сока - это не только кислотный, но и сахарный удар. Здоровый организм справится, а больной? А мы не всегда можем знать ситуацию сахара в своей крови - она может меняться по многим причинам и восстанавливаться самостоятельно.
Другими словами, соки следует пить ограниченно! Возможно, как рекомендуют, за 30-40 мин до завтрака. И ни в коем случае не использовать как монодиету на несколько дней!

Что касается очисток организма.. Ну чего его чистить? Лучшая очистка печени, например, это на пару месяцев отказаться от жареной и жирной пищи и алкоголя. Она сама тогда очистится и восстановится. Никак не способствуют чистке организма никакие напряги - никогда стрессы здоровья не прибавляют, а любая длительная диета - стресс.

Я пришла к выводу, что лучшая диета - это разнообразное питание, а кардиологи рекомендуют вообще съедать до 20 продуктов в день, тогда организм сам сможет выбирать и усваивать все, что ему нужно. Не стоит злоупотреблять не самыми полезными продуктами (колбасами, пирожными, мороженным и проч).

Думаю, полезно проводить 1-2 разгрузочных дня. А кашицы из яблок с орехами и сухофруктами, хлопьями и, может медом, стоит просто есть каждый день, например, вместо соков по утрам за сколько-то времени до еды. На мой взгляд, это будет и вкусно и полезно.

А еще слышала одну рекомендацию гастроэнтеролога (по первому каналу) - стоит готовить йогурт "нарине" и в смеси с фруктами и медом питаться им до 3 дней (до 2 л в день) без вреда для организма (для разгрузки). Я ела его в беременность с разными фруктами - очень вкусно (но я только в качестве завтрака!!)! А делать разгрузочные дни себе никак не могу - очень уж люблю вкусно покушать

Ксюша, Вы молоды и красивы, судя по фотографии, зачем Вам такие стрессы для организма? Положительный эффект организму дает длительная умеренность. Например длительный отказ от жаренного или дополнение к ежедневной пище тех же соков, но один раз в день и в разумных количествах, и т.д.

Все что я писала выше - это исключительно мое мнение, но оно сложилось постепенно с опытом. И только Вам решать что для Вас лучше". А диеты стоит соблюдать только по согласованию с врачами.