Диета доктора Дюкана

anna a писал(а):

поэтому смотрите, как вам легче будет

Мне главное как эффективнее будет? Дюкан же пишет, что при большом лишнем весе можно и 5/5. Только 5 ЧБ -это хорошо, но в БО наверное привес будет большой. А можно допустим 2 ЧБ/1БО?