Диета доктора Дюкана

nika-06 писал(а):

Я чередую 1/1.За 3 месяца ушло 18 кг.В овощах себя не ограничиваю .

Я тоже чередую 1/1, за 3 месяца ушло 11 кг, сейчас вес уходит очень медленно - 500г за 2 иногда 3 недели, но я не меняю ритм. Главное, что прогресс, хоть и маленький есть, а устраивать себе лишние страдания не хочется.