Диета доктора Дюкана

Oksana2286 писал(а):

И счастье мое не знает границ! Муж вчера стока комплиментов наговорил

Только ради это стоит на диете сидеть.Желаю скорейшего достижения желаемого веса и больше не нарушать!

Olkatel писал(а):

Девочки, поделилась плз, у кого сколько уходило в среднем в неделю в первые 2 месяца круиза?

Трудно сказать,все время качели с недельным циклом.Но к концу все таки в минус уходит.

zaicka писал(а):

Я здесь, наверное, старше всех. Кажется,и зачем мне это надо?

Вот на таких людей и надо ровняться! Надо к пожилому возрасту приходить активными,стройными и бодрыми.Чтобы не быть в тягость собственным детям, а от пенсии ожидать не страх,уныние...а лишь наслаждение свободным временем и реализовать свой творческий потенциал.К чему я и стремлюсь.У меня большие планы на пенсию.

Verensia писал(а):

еще купила крабовые палочки,

Можно хоть каждый день,только чтоб жира в них было до 1%.

Тата_Jez писал(а):

но я не останавливаюсь

Молодец!Так держать!

anna a писал(а):

в БО дни стараюсь есть почти только овощи

Это не правильно.В белково овощные дни надо есть белок+овощи.То что ты ела на атаке,к нему надо добавлять овощи.Только когда есть белок,организму требуется потратить больше энергии на переработку.Дюкан рекомендует употреблять так же с овощами-мясо,рыбу,курицу.Овощи нужны для получения витаминов и работы кишечника.Так что можешь спокойно в белково овощной день есть мясных и рыбных продуктов-сколько душе угодно.Даже девочки писали,что кто употребляет в эти дни много белка,вес лучше уходит.