Диета доктора Дюкана

nika-06 писал(а):

Это не правильно.В белково овощные дни надо есть белок+овощи.То что ты ела на атаке,к нему надо добавлять овощи.Только когда есть белок,организму требуется потратить больше энергии на переработку.Дюкан рекомендует употреблять так же с овощами-мясо,рыбу,курицу.Овощи нужны для получения витаминов и работы кишечника.Так что можешь спокойно в белково овощной день есть мясных и рыбных продуктов-сколько душе угодно.Даже девочки писали,что кто употребляет в эти дни много белка,вес лучше уходит.

Согласна на все 100% (пока не по опыту, а по книге Дюкана). Он говорит, что обязательно есть белок и нельзя уменьшать его количество в БО дни. В противном случае вес будет уходить медленно.