Диета доктора Дюкана

Verensia писал(а):

такой йогурт можно не более 2 в день.

Ем,фруттис 0,1% с сахаром и кусочками фруктов с самого начала диеты по 2 в день,один утром и один вечером.Никак не сказывается на процесс похудания.Об этом говорят мои результаты. А если вес уходит,зачем отказывать себе в удовольствии сладенького попробовать.Выпечку никакую не практикую,времени нет,да и вкус не нравится.А вот йогурт с кусочками фруктов сладенький,да с обезжиренным творожком.Вот это десертик!

Davlatka писал(а):

за 56 дней ДД минус 8.5 кг!

Отличный результат!

anna a писал(а):

но ничего неправильного в том, чтобы в БО дни есть, в основном, овощи, ничего нет

Не поленилась ведь,залезла в книгу Дюкана-цитирую"Для полной ясности: все, что было разрешено в период чистого белка, можно есть и после него, в любых пропорциях и соотношениях. НЕ ДЕЛАЙТЕ БОЛЬШОЙ ОШИБКИ — НЕ ЕШЬТЕ ТОЛЬКО ОВОЩИ, ОТКАЗЫВАЯСЬ ОТ БЕЛКОВ.(Пьер Дюкан"Я не умею худеть" стр.114)