Диета, которая мне помогла

Лакомммка
А не проще сразу отсидеть 4 недели? и наслаждаться результатом?
taskia
приветик! как здоровье? всё ли хорошо у тебя?

напоминаю... я много молочных продуктов употребляла, творог до 5%, питьевые йогурты, и обязательно, каждый день - био-кефир 1%, и проблем с желудком не было. Ела овощи и фрукты (сырые), отдельно, и в виде салатов. Практически аждый день - бульон с сухариком, или просто бульон. Ела и супы, мясного мне тогда не очень хотелось, но ела ВСЁ, что вдруг захочется, - в первой половине дня, до 14, позже 14 - только молочку и овощи-фрукты. Возможно, похоже на систему -60, но утро начиналось у меня с молоко-чая, а не с тортиков! к ним я после Протасова равнодушна! ну и ограничивала себя в жареном, копченом, мучном и т.д. да и не хотелось мне этого...