Худеем без диет

Добрый день!YuLianka

Хочу присоединиться к вашей теме. Прочитала ее целиком. Посмотрела ваши ролики на youtube. У меня порядка 20 лишних килограммов. 4 года назад худела по системе Сибарит - сбросила 20 килограмм за 3 месяца (боюсь это были мышцы) - держала более 2-х лет вес (не ела ни грамма сахара), потом случились проблемы со здоровьем - очень себя жалела и ела шоколад тоннами. Вот уже 4 года никак не могу начать худеть, как только подумаю, что надо от чего-то отказываться, то сразу начинаю есть в 2 раза больше. Стала покупать журнал Худеем правильно, почитала вашу тему и решила ни в чем себе не отказывать, но сократить порции и сильно урезать сладкое (кроме сладостей больше ничего жирного не ем - осталась привычка после Сибарита). Спортом я занимаюсь постоянно, но не слишком интенсивно, в основном танцами живота и йогой. Купила абонемент в спортзал - хожу на групповые занятия аэробные, и на силовые. В тренажерном зале хочу освоить элипсоид. Заниматься на тренажерах, особенно с весами мне нельзя - нестабильность позвонков в шейном и грудном отделе. Очень нужна ваша поддержка.