чуточку сцеживать,чтобы не было болезненного уплотнения! Это если твердая ,прям как камень! а если плотная,то ничего не делать я так думаю И стараться не спать на животе,рукой во сне не передавливать грудь и тд Короче,обращаться с ними как с еще двумя Амелиями