Система -60 и грудное вскармливание

Доброе утро!
Чет на весах плюс у меня,но я как то отекла вся. От жары наверное.Уже можно кондер включать. Ночью открыты все окна и двери и ничего не колышится даже. А сейчас в квартире вообще африка. У нас восточные окна, солнце жарит. Плохо что у нас нет дачи. И у мужа родителей тоже ничего нет.

З. творог со сметаной, конфеты кофе
О. гречка с мясом с грибами и св. овощи
У. капуста тушеная с св. овощами