Худелки-Трынделки (система - 60) Глава 15

Рыжь писал(а):

чтоб мышцы не наращивать, за 2 часа до и после тренировок белок есть нельзя?....

Это не принципиально, главное не есть их (белки) килограммами. Чтобы накачать мышцы, надо по полкило сметаны и 10 яиц есть