Худелки-Трынделки (система - 60) Глава 15

отойдука я позанимаюсь чуток)

Марьяшик
Светик - с новыми аватарками вас!!!
Красоточки!!!
Марьяш,прича у тебя - СУПЕР!!!

ANGEL29 писал(а):

кормиловский район

А я с москаленского

ANGEL29 писал(а):

отойдука я позанимаюсь чуток)

Молодец!
oxakal

Asiutka писал(а):

если делаете гимнастику и хотите, чтобы мышцы худели, а не качались - обязательно делайте в конце растяжку!

Ась, в ссылки кинула, дети уедут - пригодится! Я давным давно на шейпинг ходила - вот запомнила, чтоб мышцы не наращивать, за 2 часа до и после тренировок белок есть нельзя?....

oxakal писал(а):

Марьяш,прича у тебя - СУПЕР!!!

Пасиб Ксюнь! Челку она мне на этот раз сильно по длине проредила. Ну да подрастим! А слабоватая она от обесцвечивания конечно - ну да подлечим!

Рыжь писал(а):

чтоб мышцы не наращивать, за 2 часа до и после тренировок белок есть нельзя?....

Это не принципиально, главное не есть их (белки) килограммами. Чтобы накачать мышцы, надо по полкило сметаны и 10 яиц есть

oxakal
Ксюнь, а ты уезжала - монорельс на Вднха уже был или нет?... Это фотка при семейном катании на нём.
Меня вчера муж щелкнул и на фотоаппарат и на свой мобильник. Теперь я такая стою у него на вызове и в тел.книге переименована из Марьяша в "Мой хомячок"
Вот не знаю, то ли плакать, то ли смеяться....

Рыжь
ой какая красоточка ава блеск

Рыжь
Марьяна,с Авочкой новой! Красавишна!

Озидея писал(а):

ей вчера прививку поставили, ночью была температура 38,2. утром 37, храмает бедненькая,

Лапочка! пусть быстее все пройдет!

ANGEL29
И тебя с авочкой!

спасибо.


ой сложно с прессом работать,сил не хватает вообще)

ANGEL29 писал(а):

й сложно с прессом работать,сил не хватает вообще)

уже вернулась?

Рыжь
С авочкой, я темук листаю, смотрю кто энто....не узнала

Asiutka писал(а):

Девочки, если делаете гимнастику и хотите, чтобы мышцы худели, а не качались - обязательно делайте в конце растяжку!

100% я когда с Джиллиан скакала, не совсем понимала зачем, а новой программе она об этом рассказывает

Рыжь писал(а):

Вот не знаю, то ли плакать, то ли смеяться....

Радоваться, фотка супер!!! чесно-чесно

Я шилопопа своего спать так и не уложила

ksu2610 писал(а):

Радоваться, фотка супер!!!

да я насчёт Хомячка скорее рассуждала....
С другой стороны - не "Моя хрюшечка", и то хорошо!

ksu2610 писал(а):

Я шилопопа своего спать так и не уложила

Ой а моя днем ваще перестала спать! Правда, Гриха-то лишь до полутора спал, эта хоть до двух продержалась!

Asiutka писал(а):

уже вернулась?

ага.Уже пообедала. Чувствую животик мой болеть будет)
Я кстати на скакалке тоже прыгать начала,вычитала что 10 минут на скакалке даёт эффект часа на фитнесе.

ksu2610 писал(а):

100% я когда с Джиллиан скакала, не совсем понимала зачем, а новой программе она об этом рассказывает

Я в прошлом году об этом не знала и за 2 мес такие голени накачала, что на каблуки становиться не могла - ноги как у спортсмена-качка были, бррр. только сейчас по чуть сдуваться начали

Asiutka писал(а):

ноги как у спортсмена-качка были, бррр

вот это да

ANGEL29 писал(а):

Чувствую животик мой болеть будет)

это ж здорово. что может быть лучше того, чтобы чувствовать пару дней положительный эффект от своих тренировок

ANGEL29 писал(а):

Я кстати на скакалке тоже прыгать начала,вычитала что 10 минут на скакалке даёт эффект часа на фитнесе.

и как?

ANGEL29 писал(а):

вот это да

ага. жуть. вот что значит ходить в тренажерный по 4-5 раз в неделю и неправильно заниматься

Рыжь писал(а):

Ой а моя днем ваще перестала спать! Правда, Гриха-то лишь до полутора спал, эта хоть до двух продержалась!

Маруся днем до сих пор спит у меня

Asiutka писал(а):

ноги как у спортсмена-качка были, бррр

Еще хотела спросить, в принципе на оф. форуме видела, но если чесно лень искать снова С агар-агаром обертывания кто-нибудь делал?

Asiutka писал(а):

и как?

так если бы не лень матушка) Я пока что два дня скачу)

ksu2610 писал(а):

С агар-агаром обертывания кто-нибудь делал?

с агар-агаром не пробовала. делала медовые, шоколадные и ещё с обычным антицеллюлитным кремом

ANGEL29 писал(а):

так если бы не лень матушка) Я пока что два дня скачу)

если б не она, нас бы никого здесь не было давным давно

Asiutka писал(а):

если б не она, нас бы никого здесь не было давным давно

это точно