Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

gerlie_beaver писал(а):

вот добросовестно до 18 00 все делаю по системе... а в 18 15 жру(( и в 20 00 жру... и даже в 22 00 жру... и самое печально что иногда это все в один вечер бывает((((((((

Полина, может тебе комфортно в этом весе? И организму тоже комфортно?
Прелесть системы не в том, чтобы есть творог и не жрать после 6, ее прелесть в том, чтобы научиться есть до насыщения. Как толкьо ты этому научишься, сразу пересанешь набирать вес. Это самый главный секрет стройности. Я держу вес уже 7 мес. При этом не ограничиыаю себя ни в чем , даже поужинать могу в 21 -30, при условии, что ужина не было. Так же и с праздниками, жру все подряд, но чтоб не обжираться, хотя могу и лишнего съесть.
Учитесь недоедать, оставлять втарелке даже самое вкусное. Или отложить до след. приема пищи. Плохо еще и то, что на системе привыкаешь есть всякую невкусную бяку. И плюньте мне в лицо, если считаете , что я не права и трава на воде вкусная.
Еда должна приносить удовольствие. Я рада, что перестала давиться всякой нгадостью и ем в удовольствие.