Мелкая жареная речная рыба

Dusya писал(а):

добавляю очищенные в салат или в когда хлеб пеку .......полезно

Ну, так это другое - это действительно полезно! Правда я и так не ем, просто у меня дома семечек нет!
Хотя когда-то давно еле хлебкшек с семечками - о-о-о-чень вкусно!