Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Доброго утра всем
Я в шоке!!! У меня +300 после курицы
Сегодня я на системе с разгрузочными днями.

Сегодня питаюсь так:
З ...каша пшеничка с котлетой, кофе с молоком, маленький пирожок с повидлом
О ...гречка с кефиром, сыр, кофе с молоком
У ...творог,мандарин, чернослив, кефир

Позавчера позанималась 4 минуты по новой для меня методике - вчера и сегодня еле хожу. Чувствую каждую мышцу, особенно на ногах . Завтра опять занятие, должно быть легче...

G-a-l-a
У меня эта ссылка выдает ошибку .