Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

пупс-цветок писал(а):

Света вечером ананас нельзя

Наташ, я думаю ананас свежий, свежий можно

пупс-цветок писал(а):

вечером натапталась как сурок

что ела? не системное???? где твои менюшки?? не филонь. Сегодня же жду твоё меню, сумки собирать не буду пока не напишешь. уеду не собранная так что будешь вдвойне виноватая.

Рыжь писал(а):

И со спокойной совестью принялся за пиво. А то он у меня бедолага при выездах на природу вечно один без выпивки сидит!Я воду простую пила,а сейчас дома вина попью

отличный тондем и ему отдохнулось и друзьям тебе заливать не пришлось

ANGEL29 писал(а):

Пришла спросить совета,подойдёт ли такой ужин

как я и Наташе сказала, если ананас свежий!

Аленушка2010 писал(а):

о 13,30 понятия не имею где буду и что буду кушать, но прихвачу чернослив...

рассказывай чего ела всё-таки

вчера поменяла меню.
13.30. отварная нога б/к+бульон+чеснок+ 1ч.л.сметаны, творог50гр.+3 редиски+ немного айрана, кофе с молоком.
17.30. рис со свежим салатом(редька+капуста+редиска+соль) кофе.


сегодня
8.30.суп горховый бутер с олениной,халва,4 печеньки +кофе с мол.
13.00.рис+тертый сыр,омлет(2я+мол),зел.чай
17.00. пока стоит творог 150 гр+редиска+айран
и конечно пью воду фильтрованную до 2 стаканов специально и утром вес был 58,5
все-таки девочки процесс привыкания тела к новому весу не может быть скоротечным, уже неделю болтаюсь над нижним пределом, но каждое утро я счастлива, когда вижу цифру 58 с хвостиком