Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем большой привет

миссис клювдия писал(а):

О:Окрошка(зелень,огурчик,картошка,яйцо,редис+кефир+горчичка)

Обед очень слабый. Посмотри на свой завтрак. Ну никак он не может быть сильнее обеда, все три приёма должны быть равнонасыщаемые

Рыжь писал(а):

А можно мне в обед к шашлыку сделать себе соус из разведенной томат пасты+свежая зелень и+чайная ложка домашней аджики???

Можно, если ты для аджики ничего не жарила

Рыбка79 писал(а):

Вы меня сильно извините, но где это у нас ограничение на потребление макарон и картофеля до 1 раза в неделю

В списках
Разрешенные крупы:
1. Рис любой. Обычный белый шлифованный можно редко.
2. Гречка (а также хлопья, лапша из 100% гречки)
3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы редко
4. Рисовая, гречневая лапша (обязательно читать состав, должны быть только рис и гречка в составе).
5. Кукурузная крупа и кус-кус редко
Разрешенные овощи, грибы и бобовые
Можно есть Любые
Картошку редко
Продукты из категорие "редко" должны желательно не чаще одного раза в неделю встречаться в меню

Рыбка79 писал(а):

Бред какой-то.

Ты думаешь Ну картошка и макороны еще никогда не способствовали похудению и в большинства диетах они запрещёны вообще, нам жи разрешаеться этим иногда побалываться, так зачем жи злаупотреблять

Горрчица писал(а):

Просто как подумаю как в себя кислый творог пихать

Ненадо пихаить не вкусный творог, ищи свой который тебе понравиться

Рыбка79 писал(а):

я читала и там, и книги

Книга-это опыт всего одного человека. Для этого и существует сайт Миримановой, где собираеться вся информация, коректируютьсмя списки исходя из опыта тысячи похудевших. И повер Жень, всё это делаеться для нашего же блага.